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Não deixe de colocar esses itens na sua rotina de alimentação saudável! 🎯
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Todas são incríveis e são as minhas queridinhas.
Mas a CÚRCUMA GANHA MEU CORAÇÃO ❤️ E EU VOU TE DIZER PORQUE: 👇🏻👇🏻
Ela é:
👉🏻Antioxidante;
👉🏻Anti-inflamatória;
👉🏻Atua na recuperação muscular pós-treino;
👉🏻Hepatoprotetora;
👉🏻Anticancerígena, uma vez que pode bloquear o crescimento descontrolado de células cancerosas;
👉🏻Cardioprotetora;
👉🏻Regulação de pressão arterial;
👉🏻Neuroprotetora. O cérebro apresenta uma atividade metabólica muito alta e gera estresse oxidativo. 👉🏻Rica em antioxidantes, a cúrcuma pode ajudar a evitar a produção excessiva de radicais livres.
👉🏻Estudos demonstram que esse alimento é capaz ainda de estimular a cognição e a atividade cerebral, bem como pode prevenir e melhorar o déficit de memória e cognição associado à idade.
👉🏻O açafrão-da-terra também oferece proteção contra a degeneração dos neurônios, promove a neurogênese e contribui para a plasticidade neuronal;
👉🏻Melhora das alterações nos neurotransmissores em casos de ansiedade e depressão;
👉🏻Antidepressiva.
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